Webbkurs: Återhämtning nu - så blir du din egen återhämtningsexpert! by Victoria Särvegård

Webbkurs: Återhämtning nu - så blir du din egen återhämtningsexpert!

Vad ingår?

Video Icon 2 videoklipp File Icon 6 filer Text Icon 4 textfiler

Innehåll

Kursöversikt
Kursens innehåll
Utbildningsmaterial: del 1 - släpps 1/9
Video: Mindsetet som du behöver ha för att ta din återhämtning på allvar!
11 min
Pdf: Reflektions-och övningsbok
200 KB
Text: Vad är återhämtning?
Övning: Vad är återhämtning för dig?
20 KB
Tips på olika typer av återhämtande och avkopplande aktiviteter
40 KB
Sov gott: din ultimata guide till en bättre sömn
Sömndagbok: kartlägg dina vanor och ditt sömnmönster
20 KB
Video: Så lär du känna ditt UNIKA återhämtningsbehov genom 4-stegs formulan
16 min
Pdf: Reflektion-och övningsbok
2 MB
Utbildningsmaterial: del 2 - kommer i oktober
Kommer snart....
Bonus
Återhämtningskalender - september 2020.pdf
500 KB